咽喉炎大家并不陌生，也是常见的疾病，随着人们的生活日益现代化，汽车尾气、食品添加剂都逐渐的出现，导致咽喉炎的发生比较加的频繁，经常给人们的生活带来了很多不和谐，严重影响了人们的生活。成都耳鼻喉医院医生介绍，咽喉炎的预防方法。

咽喉炎

　　咽喉炎的预防方法

　　1、不要长时间讲话，比较忌声嘶力竭地喊叫。

　　2、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

　　3、注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

　　4、平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

　　5、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　6、如果人们经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

　　7、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、等食品，具有清热润肺的作用。

》》》经常得咽喉炎，应该吃些什么药呢？点击咨询

　　咽喉炎的饮食预防方法

　　1、按摩治咽喉炎：按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩：顺时针方向、咽喉部位20次—30次。

　　2、核桃治咽喉炎：取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　3、食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎：用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。

　　4、舌根运动法治咽喉炎：咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　5、点压左手无名指尖治疗咽喉痛：若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治疗效果。

　　咽喉炎的注意事项

　　1、不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

　　2、环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

　　3、劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。

　　4、避免粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

　　5、护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

》》》咽喉炎干咳怎么办？在线咨询

　　引发咽喉炎的原因

　　1、气候、季节因素：患上咽喉炎很有可能是因为受到气候、季节因素引起的，寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，导致抵抗力下降。干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害。

　　2、物理或化学性刺激：咽喉炎可能是物理或化学性刺激物引起的，如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏局部防御体系。

　　3、病原微生物：咽喉炎可能是病原微生物引起的，包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。
 

咽喉炎的症状

　　咽喉炎的症状表现

　　1、发生咽喉炎的情况比较急，起初患病的时候会出现咽部干燥、灼热。

　　2、还会出现疼痛，在吞咽唾液的时候，咽喉会比平时比较加疼痛。

　　3、咽喉炎患病但因年龄、免疫力以及病毒、细菌毒力之不同而程度不一，可有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等。如为脓毒性咽炎，则全身及局部症状都较严重。

　　4、炎症侵及喉部，则有咳嗽和声嘶。

　　5、成都耳鼻喉医院医生解释，经过检查的时候容易发现口咽及鼻咽粘膜弥漫性充血、肿胀、腭弓及悬壅垂水肿，咽后璧淋巴滤泡和咽侧索红肿;表面有黄白色点状渗出物，下颌淋巴结肿大并有压痛。

》》》是不是上火咳嗽，咽喉炎常发，有什么好的办法吗？

　　咽喉炎的危害表现

　　1、急性咽喉炎患者除去咽喉疼痛之外还容易出现发热、头痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反应。并且有细菌感染时，血液白细胞数升高。如果咽痛剧烈，影响吞咽，还会造成体内营养、代谢失调。

　　2、治疗不及或反作，容易转为慢性;如果致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病;若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎。

　　3、慢性咽喉炎的人们经常会感觉到咽部不适，稍一受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水，便觉咽痛、灼热加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。

　　4、如果是干燥或者萎缩性咽炎，咽干明显，讲话和咽唾液也感费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水，但也只能暂时缓解症状，很快就又感咽干;有的人吃饭时需用汤水才能将干硬的食物咽下去。

　　手机链接：http://m.xnebhweb.com/yanhouyan/104.html