如何有效地预防声带息肉的出现？声带对于我们来说非常重要，平时我们吃饭说话都要用到它，但如果得了声带息肉一切都会受到影响。其实水是万物之源。没有水很多生命都会无法继续存活下来。水对于我们人体的健康来说也是很有很多好处的。很多声带息肉的患者在生活中不喜欢喝水，导致了喉咙的干结，在说话的时候有嘶哑的症状，我们的患者在生活中一定要多喝水，只有多喝水，润喉的话才不会患上声带息肉的疾病，下面，我们来看看声带息肉的预防吧。

　　如何能有效预防声带息肉的出现？

　　1、多喝白开水一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

　　2、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　3、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　4、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

　　6、感冒时应尽量减少发声。

　　7、有发声障碍时，声带休息是好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

　　8、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

　　9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。

　　如何有效地预防声带息肉的出现？上文介绍的就是一些能够有效预防声带息肉出现的方法，在预防声带息肉的时候，我们的患者一定要有良好的心理状态，不要因为自己患有这种疾病而闷闷不乐，我们在生活中患有这种疾病的时候，尽量不要吃辛辣的食物和刺激性的食物，以免造成更大的伤害，祝大家身体健康！