首先，让我来为您解释一下什么是鼻炎？

鼻炎（Rhinitis）简单来说就是鼻腔黏膜与组织发生的炎症。通常以充血、水肿为主，常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、喉咙不适、咳嗽等症状。鼻腔分泌物起到清理灰尘、抵抗细菌保护肺健康的作用。正常情况下，鼻涕混杂细菌和灰尘后吸至咽喉，最终进入胃里，由于分泌量极小，人们往往不易留意。但当鼻内炎症加剧时，鼻腔内可能产生大量鼻涕，甚至变为黄色，流入咽喉引发咳嗽，过多时还可能从前鼻孔流出。

接下来，我们来说说如何预防鼻炎？

 

一、预防鼻炎，首先应加强体育锻炼，增强免疫力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等均有助于提升身体素质，增强对寒冷的适应能力。

 

二、其次，避免过度劳累、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等不良习惯，以免降低人体抵抗力，导致鼻黏膜调节功能减弱，病毒趁机侵入引发病症。

 

三、秋冬季节或感冒高发期，建议佩戴口罩，减少公众聚集，尽量不去公共场所，对已患病者实施隔离措施，室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

 

四、中药预防也是不错的选择，如受凉后尽早饮用姜糖水驱寒，感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中药。

 

五、早晨5点至10点为花粉扩散高峰时段，尽量避免长时间户外活动。

 

六、定期更换、清洗床单、被套，防止螨虫及其分泌物引发过敏性鼻炎。

 

七、保持室内空气湿润度，或使用空气过滤器，避免鼻腔过于干燥。

 

以上就是对鼻炎预防的简单介绍，如果您已经出现鼻炎症状，应及时就医，先明确自身病情对症治疗，成都仁品耳鼻喉医院对治疗鼻炎经验丰富，院内不仅有几十年经验的专家，还特邀华西、四川省人民，四川省妇幼医院的耳鼻喉科主任定期坐诊，如果您想咨询看诊，可拨打医院电话：400-088-5191进行线上一对一问诊，网上预约可享受免挂号费以及检查优惠！