耳鸣耳聋，虽然不是什么大病，但足够让人头疼。不过别怕，今天我们就来给大家支招，让你的耳朵远离这个“小烦”。
耳鸣耳聋的原因有很多，但总结起来就是两个：一个是外因，一个是内因。外因包括噪音、感染等；内因则包括高血压、糖尿病等慢性病，以及不良的生活习惯等。
耳鸣耳聋预防四大招
第一招，保持距离。如果你经常接触噪音，比如长时间戴耳机听音乐、看视频，或者工作环境噪音较大，那么就需要注意保持与噪音的距离。你可以选择使用防噪音耳塞、耳罩等防护用品，或者尽量避免长时间接触噪音。
第二招，健康生活。保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适度运动等，可以有效预防慢性病的发生，从而减少耳鸣耳聋的风险。此外，戒烟限酒也是预防耳鸣耳聋的重要措施。
第三招，控制情绪。情绪波动也是耳鸣耳聋的诱因之一。因此，要学会控制情绪，保持心态平和，避免过度焦虑、紧张和抑郁。
第四招，定期检查。耳鸣
耳聋的症状往往比较隐蔽，因此定期进行听力检查非常重要。如果你发现自己有耳鸣耳聋的症状，或者家族中有耳鸣耳聋的病史，那么就更应该定期进行听力检查。
治疗耳鸣耳聋选择一家专业的医院很重要
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