缓解耳鸣的小妙招？在日常生活中怎么治疗耳鸣大家不知道吧，如果患上耳鸣会给人带来很大的麻烦，使人的听力下降，听觉神经受到了损害，所以注意耳鸣的发生是很重要的，耳鸣疾病更要早期的预防，日常生活中，很多不良的用耳习惯，会有不同损伤的耳鸣，所以在生活中也要注意治疗。

　　1、劳逸结合

　　上班族的工作时间不要过于长久，注意休息，注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。对于疾病也有好的帮助。

　　2、保证睡眠

　　充足的睡眠时间对于自身的健康是有很大的关系的，尽量不要熬夜，睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。使自己有个好的睡眠时间。

　　3、调节情绪

　　注意自己的情绪问题，懂得控制情绪，少发脾气，有焦虑和抑郁症状者，要到正规的医院治疗。

　　4、调节内分泌

　　如果是女性朋友发生的了内分泌失调的问题就要尽快的进行治疗，特别是更年期妇女出现顽固耳鸣，应去及时的到医院就诊。

　　5、减少噪声刺激

　　不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，平时的时候要多加以预防，患病的时候要积极治疗，平时多加保养，注意预防。

　　出现耳鸣症状，患者首先不要有悲观的心态，要有乐观的心态。一旦患有耳鸣，先要引起重视，到医院去接受医生的诊治。在诊治过程中听从医生指导，积极配合治疗，采取对耳鸣容忍的态度，并做好耳鸣有可能长期存在的思想准备，这对治疗将会起到积极的作用。