实际上，鼾症是人类健康的大敌，会导致容颜早衰、呼吸反复暂停、甚至是猝死等严重的情况。那么，睡眠打鼾应该如何治疗呢？
    1、增强体育锻炼 体育锻炼有助于减轻体重，增强呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。

    2、肥胖者要减轻体重 肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。

    3、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病 真阳有助于改善打呼噜和呼吸暂停的症状。如果患过敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。

    4、侧卧位睡姿 多数患者仰卧位时呼吸暂停加重，侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难，可在睡衣背部缝上一个小网球，这样无法仰卧睡。常可收到满意的效果。

    5、戒烟酒 吸烟会刺激咽部发炎，引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

    6、慎服镇静安眠药 服用此类药物会引起或加重打呼噜，如需服用时请听取医生建议。

    在大多数人看来鼾症是一种司空见惯的现象，常常不以为然认为无需治疗，甚至还会有人错把鼾症作为睡得香表现。成都仁品热线：400-088-5191。