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打呼噜的护理方法是什么?打呼噜可导致或加重呼吸衰竭，还是高血压、冠心病、心肌梗死及脑血管意外等疾病的独立危险因素，可引起猝死。平时做好护理工作可以减少打呼噜带来的危害，一起听听医生的介绍。
您是否会出现睡觉的时候憋气难受?夜晚上厕所次数多?其实这些都是打呼噜常有的症状表现，那么如何判断自己是否有打鼾(打呼噜)的情况，看看解说：
1、睡觉的时候出现频繁的憋气，呼吸暂停现象要小心是打呼噜。很多患者都会在长时间的打呼噜之后突然出现呼吸暂停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦挣扎状，伴满身大汗淋漓。打呼噜患者夜间睡眠时，因呼吸堵塞常常引发憋气，每次憋气时间少则十几秒，长则数分钟，重症患者一夜多次被憋醒。
2、打呼噜的其它表现还有：夜间小便增多，遗尿;部分患者性格发生改变，喜怒无常，暴躁抑郁;早晨起来感到头痛，头昏，乏力;有些患者则会表现出头晕。
3、如果打呼噜情况比较严重，但鼻鼾时而终止。打呼噜的患者会因为气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素，导致上呼吸道狭窄，呼吸时气流经过狭小的咽部，使咽腔软组织产生颤动，发出鼾声。
打呼噜的护理
1、注意解除上气道阻塞临床研究表明打呼噜患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。临床上打呼噜的手术常分二期进行。一期手术主要是鼻腔通气功能重建，约为61-67。因此，术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要，可以说阻塞部位的确定是影响手术疗效的关键因素。一期手术未比较可以缓解的患者才需要行二期手术，二期手术的可达90，甚至比较高。
2、注意伴发病的治疗打呼噜患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。在治疗打呼噜的时候，千万不要忽略这些并发症的治疗，无论在术前、术后都应加强内科处理，以减少和避免打呼噜治疗过程中的危险因素。
3、注意控制体重，适量减肥肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥可以降低呼吸暂停的几率，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼噜病人症状有疗效。
4、注意戒酒酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间。打呼噜病人饮酒还可促使或加重上气道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小时不能饮酒。
5、注意避免使用镇静剂安眠药可抑制呼吸，还会影响呼吸调节，导致降低上气道张力，从而降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。打呼噜患者睡前不宜用安眠药。
打鼾的护理方法
1、平时加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5—10以上。
4、打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，是以右侧卧为主，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
1、危害老年人雪上加霜：老年人的健康，原本就已经是多灾多难，再加上打呼噜比较加是雪上加霜。于老年人群多已不同程度地患上了高血压、高血糖等疾病，所以如果出现恶性打鼾比较加会加重病情，甚至会危害生命。
2、危害孕妇危害胎儿：如果是会打鼾的孕妇可能会殃及胎儿。打鼾的孕妇会让血压升高，发生低氧血症的可能性也增大。而这些病理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。有较长时间打呼噜史是恶性打呼噜史的孕妇，需警惕胎儿是否有心率明显增快。
3、加大青年患心脑血管疾病：现在的社会因为压力的存在，导致比较多的中青年人常处于身心疲惫之中，心脑血管疾病的发生率也越来越高。当空气从嘴吸入后，会引起口腔后部的软腭的震动，于是发出隆隆的鼾声。医生发现，打鼾的人，其鼾声会随着年龄的增加而愈来愈大。
打呼噜的治疗
治疗打鼾的好方法是选择dgtx，此J1S主要是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜三镜的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形。该J1S锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合杰西dlzxrs，在500倍成像视野下，定位，对增生组织进行xr，轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，使打鼾患者轻松告别鼾声享受舒适睡眠。
采用dgtx具有自动安全控制功能，当组织变性时电阻增大到程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。治疗非常的安全，不容易损伤鼻部正常组织，还可保持局部黏膜组织结构的安全性。具有、无痛、无出血、的显著优势，也是目前治疗打鼾好的J1S!
1、龙胆草、当归各十克。方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
2、嚼枣仁。方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的大枣枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至看好为止!
3、漱口液。方法：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。(漱口液中含有一种树脂油，具有止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。)
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